什么运动减肥不减胸?不少人认为减肥通常胸部也会变小，这是因为脂肪含量的减轻是不可避免的，但是怎样才能减轻胸部脂肪的消失呢?恰当的运动才能挽留胸部脂肪的消耗又不影响减肥结果哦。
什么运动减肥不减胸
什么运动减肥不减胸?
①屈伸运动
屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。
②拉伸运动
两臂放入身体两旁，缓慢向两边举起，到达头肩之间的高度后，再慢慢向前举;当两臂快要相碰时停止;两臂分开，还原并使肌肉放松反复5遍。
③推前运动
坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲;两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松两手;可持续做几遍。
游泳
什么运动减肥不减胸?我们都知道游泳是大多数女士爱好的减肥运动，游泳对乳房的健美确实是大有益处。出于水对胸廓的压力不光能使呼吸肌获得锻炼，胸肌也会格外发达。
什么运动减肥不减胸?游泳是比较有效的，假如不有条件，那么以上饿小动作旧是最好的减肥妙招。
寻找符合您的减肥妙招 |
中式减肥食谱之一日三餐 |
|
热点话题
相关阅读
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航