怎么养成减肥习性?什么好似减肥习性?旧是再日常生活中注意减肥妙招的细节，在才能使用的时候加以使用，这样不光节省功夫，而且减肥结果好，在不知不觉中就瘦消去了。
养成减肥习性
一养成减肥习性：7：00 边刷牙边抬一条腿
一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。
二养成减肥习性：8：30 上滚梯时抬起后脚跟
上班或上学时坐滚梯时，把脚的前半局部放上去，坚持7秒钟。这对减大腿脂肪很有效。手一定要抓紧侧杆。
三养成减肥习性：14：00 在地铁里的简单动作
在地铁或公交车里抓住手把，两腿比肩稍宽的距离分开。稍微弯曲膝盖，坚持7秒钟。这个动作对减大腿内侧的脂肪有结果。
四养成减肥习性:16：00 兼做转换气氛运动
坐在椅子上，双手放入一只腿的膝盖上。双手用力压住膝盖，膝盖抬起，坚持7秒钟。反方向也做同样的动作。这个运动对大腿后侧的减肥有有效地结果。
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