怎么减肥能避免反弹?减肥不是只减掉水分，减掉脂肪才是目的，一般皮下脂肪比内脏脂肪更难分解，所以瘦身先减内脏脂肪，这同样是护理内脏的一种减肥妙招。
怎么减肥能避免反弹
中国保健协会自然仿生诊治研究会会长张教授认为正确的减肥是：一定是要减掉脂肪而不是解除体内本身水分，不必要长期依赖药物来保持减肥结果，必需是安全无副作用的产品和妙招，并才能充分调节**自然属性。而怎么避免减肥后反弹，他提醒减肥者要遵守下列五点平衡要素的法则。
①食欲中枢神经平衡;②水分平衡;③食欲感官平衡;④行为习性平衡;⑤内释放平衡。
怎么减肥能避免反弹?张教授强调，减肥后体重不反弹只是相对的，体重反弹是绝对的。医学上观察一个减肥疗程是否反弹，短期是在减肥后的12个月进行跟踪随访，长期才能是1至3年。只要在此时期，体重基本保持在减肥后体重，就才能认为到达减肥结果。有效的减肥在于减肥产品和妙招，控制反弹关键在于本身行为的改善。
不少减肥人式更关心怎么减肥能避免反弹，因为假如瘦身不是一劳永逸的，那么就意味着永远没有尽头。其实不是这样的，当减肥到一段功夫后，随着生活习性的调整，肥胖也会愈来愈告别你，这样的话反弹的程度也不会大。
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