出于生活节奏的加快，许多美眉们出于工作压力太大，所以一直用暴饮暴食来分泌自己的压力，工作的繁忙根本没有功夫去健身房，身上积聚得赘肉却愈来愈重要。引起肥胖也有压力太大的因素。作者教你减压的10大方法，应对OL们压力轻松摆脱肥胖困扰。
十个抗压方法 助你摆脱肥胖困扰
方法一：喝水
当人生气或受到恐吓时，**便会分泌一种肾上腺素，会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。多喝水能帮助身体排掉激素，让情绪稳定下来。而多喝水能润肠通便，排清体内积聚毒素，没有小肚子的困扰。
方法二：补充维生素
维生素能够维护神经 系统稳定，促成体内各种代谢作用，并能调节内分泌。所以，当你觉得工作压力太大时，才能尽快补充维生素B和维生素C哦。才能选用的食品有：全麦面包、菠菜、瘦肉、橙子、猕猴桃、草莓等。
方法三：补充纤维素
压力太大时，交感神经会过分活跃而抑制肠胃道蠕动，很方便出现便秘的现象。因而应该多吃富含纤维的蔬果以及高纤谷物，尽快排清宿便，让你轻松减压和瘦身。
方法四：睡觉
睡觉能助你解除疲劳、恢复体力，在睡觉状况下，**周身放松，能够更好地分泌压力。保证充足的睡觉功夫、优质的睡觉质量才能为第二天的工作提供满满的能量和开朗的好心情哦。除此之外，睡觉充足的女生身体新陈代谢也会比较好，脂肪的燃烧速度也比较快哦。
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