怎样进行周身性减肥?饮食是有效地减肥妙招，但是关于周身的修型瘦身来说，运动减肥妙招结果更好。睡前的10分钟瘦身操旧是关键，不光对瘦身有效，还能带来高质量的睡觉。
怎样进行周身性减肥
①颈部运动：平躺，四肢挺直，将头向前屈，使下额贴近胸部，再将头慢慢放下。
②脚踝运动：平躺于床上，后脚跟贴地板，伸长脚尖，两脚底对碰，弯起两脚底。
③仰卧运动：产妇仰卧，两手叉腰坐起。主要是为了减轻腹壁脂肪。
④腹直肌分离矫正：同呼吸运动，吐气时将头抬高，但不可抬肩，同期用交握的两手将腹直肌向中线推挤，吸气时回复原姿势，并松懈腹部，不能把肩抬高。
⑤骨盆摇摆：平躺床上，稍稍弓起背部，使骨盆腔朝上悬起并上下摇摆。可矫正脊柱前弯及下背痛。
怎样进行周身性减肥?呼吸也是其中的一个严重环节。
呼吸运动：平躺，周身放松，膝盖弯曲，用腹肌力量从鼻子深呼吸，以口缓吐气。
怎样进行周身性减肥?运动减肥无疑是周身性减肥的中最好诠释，饮食妙招到达不了的减肥结果，运动都能很轻松的帮您实现。
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