作为主持人，白岩松的压力一点也不小，尤其人到中年，体力不如从前，要想维持健康的身体和健康的形象，时时刻刻的减肥是必然的。于是白岩松制定了非药物减肥瘦身法，此种减肥妙招是目前最满意最新的减肥理念，而且事实证明很顺利。
非药物减肥瘦身
在中央电视台工作，每日都要承受着巨大的工作压力、工作功夫不固定、应酬多、常常晚睡，但是人到中年的白岩松却非常健康，与肥胖相关的高血压、脂肪肝等都与他无缘，他是如何做到的?日前，在卫生部和中国记协主办的活动发布会上，央视著名主持人白岩松与大家分享了自己的 “1+1=11”的健康养护公式，揭开了这个谜底。
白岩松称现在很注重健康及养生，自己有套 “1+1=11”的养护公式来阻止身体肥胖。这“1+1”指的是“管住嘴”和“多动腿”。这两个看似简单的妙招，但是叠加在一起，对健康人生的支持和激励就要到达11。“1+1”中去掉任何一个，结果都会减10分;即维持摄取组织合理的营养，同期也要进行适量的运动。
同期，白岩松还强调用药物来减肥是一种用反健康的方式去追求健康，结果恰恰是不健康,所以非药物减肥瘦身才是满意化的。他的这一观点和时下白领圈中流行的“运动+营养”瘦身方式不谋而合。记者了解到，白岩松提倡的“运动+营养”和少吃药物减肥的理念，最早是由思伶菲格运动营养瘦身中心引进瘦身界的。
这同期也体现了不少减肥妙招都是具有互通性的，都源自同一理念。非药物减肥瘦身正是白岩松健康减肥的一种写照。
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