最佳的减肥妙招之最嘴馋：巧克力瘦身
每日取普通巧克力1/2个，分早、中、晚三餐食用，餐前空腹食用，若有饱的感觉，就做起吃饭。如此一来，食欲下降，自然饭量也减轻，进而获得减肥结果。
将巧克力，当作零食吃的时候，按常理在身体吸收热量较低的饭后食用，但是在采纳巧克力减肥妙招时绝对不可取。一定要在餐前觉得饿时食用。
尤其是晚餐后作为夜宵的巧克力在体内首先转化为脂肪，所以要绝对避免。 采纳巧克力瘦身法时要充分摄入水分。
最佳的减肥妙招之最快速：比华利减肥法
第一周尽情食用低脂肪 牛奶 、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
第二周增多米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。在瘦身期间绝对不能食用肉、鱼、黄油等油性食物和动物性蛋白质。
日常不可食用食物：牛肉、猪肉、鸡肉、汉堡包、香肠、熏肉、黄油 奶油饼、蛋糕、鱼、虾、鱿鱼。
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