什么减肥妙招最好?是最快的最营养的最健康的仍是最廉价的?今日作者带您来看看评选后的5大“最”看看哪种最佳的减肥妙招更符合您。
最佳的减肥妙招
最佳的减肥妙招之最健康：优质蛋白质
与别的瘦身妙招一样，是用豆腐替代一日三餐的妙招。期间为一星期上下为宜。豆腐才能汆水 后 蘸调味酱食用，或是是与海藻或蔬菜混合制成沙拉后食用。
豆腐属于优质蛋白质食物，而且每100克含热量只有91千卡上下而倍受人们喜爱。豆腐是富含维生素、矿物质、钙、钾等成分的碱性食物。
还才能蘸上用柠檬汁或食醋和酱油制作的调料食用。每顿食用1/2-1块豆腐为佳。
最佳的减肥妙招之最营养不良：爆米花减肥法
吃爆米花时应饮足够的水。如此一来，也许是腹中的爆米花泡大，类似吃饭一样感觉很饱。晚餐尽可能简单食用即可。
晚餐菜肴以制作成清淡的肉、鱼、海藻类为佳。此时的重点是中间少吃零食。制定早、中、晚餐功夫，一定要按功夫就餐。
只吃爆米花的妙招是少吃饭，完全利用爆米花和水进行瘦身的妙招。每当感觉肚子饿时，食用爆米花和水。但值得注意的是假如无节制地食用，反而增多食欲，很可能暴饮暴食别的食物。而且很可能因营养不均衡，使身体产生异常现象，所以比起长功夫采纳该妙招，把功夫定为1个星期更佳。瘦身期间随时都才能，但是从月经结束日做起每次一周，坚持三个月，便会获得体重减轻4公斤的结果。
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