三 多吃青菜避免挑食
引起肥胖的因素有哪些?重要挑食，肯定是不爱吃蔬菜，就爱吃肉，甚至爱吃辣的食物，这样你的营养就不均衡了，身体肯定缺少不少维生素，单一的吃一种食物最方便引起身体营养不均衡。现在做起适当的吃点青菜，假如不好吃青菜，就吃点比的黄瓜、土豆、西红柿吧，一定不要再只吃肉食。
四 改善便秘多喝水
因为你长期吃垃圾食物和重要挑食所以引起你便秘，这是很正常的反应，便秘旧是你发胖的最主要因素。早晨起来空腹喝500ML的白水，假如觉得难喝就加点蜂蜜吧，上班时期也要大量的喝水，还有不要再喝碳酸饮料。
这下您知道引起肥胖的因素有哪些了吧，新加的这两条，愈来愈成为了当代人的习性，所以同样，发胖也成为了一种趋势。选用正确的减肥妙招才是减肥的关键。
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