初为人母，心情肯定很激动。可是让新妈妈激动的不单是小生命的带来，还有满身的赘肉。产后怎么减肥呢?这是不少的新妈妈所困扰的事儿!今日作者就来为新妈妈们来介绍一下产后减肥的妙招。
产后怎么减肥?一下旧是我们为您介绍的产后减肥的妙招了，提供大家参考：
1、哺喂母乳者，每周减重不宜超过0.5公斤，热量摄入不得低于1800大卡。
2、设定产后6～8个月回复原来体重。
3、产后减肥必要注意的是哺喂母乳者不宜运用药物减肥。
4、每日测量体重。
5、产后怎么减肥?腹部若脂肪积聚太多且松懈下垂可思考腰腹部脂肪抽吸术，是一种结果较为确切的妙招，一般抽吸一次变化就很鲜明。配合腹部整形手术结果更好。
6、吃高营养、低热量、低胰岛素的食品。
7、拟定有氧运动计画，从每日10分钟做起，逐渐增多到每日至少三十分钟。
8、找志同道合的人一起运动，互相砥砺。
产后怎么减肥?新妈妈们是否记住了呢?其实，有不少的新妈妈也会在为小baby 操劳种慢慢变瘦的!总之，祝新妈妈们都能恢复产前身材哦!相要了解更多的产后减肥资讯，请您浏览我们减肥频道的别的文章!
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