俗话说的好：有钱难买老来瘦!关于老年人来说，仍是瘦一点比较好。因为肥胖会给老年人带来不少的疾病!可是老年人该怎么减肥呢?关于这个特殊的群体老人减肥的话，该怎么办呢?老年人怎么减肥对身体无害呢?
老人应该怎么减肥?有的胖人不是方便饿，而是不了解饿，他们总是吃得很少。此种人时常是血虚，就要多吃鳝鱼、固元膏、黑米糊、海虾，同期再多吃牛肉，自然就精神有劲，气血补足了，肥胖的赘肉自然就消失了。
老人应该怎么减肥?有句话叫“血虚怕冷，气虚怕饿”。血少的人方便发冷，而气虚的人方便饿，总想着吃。针对此种食欲旺盛的胖子，最好的方法旧是补气，让他们老用十几片黄芪泡水喝，每晚不吃饭，用10粒桂圆，10粒红枣(这个红枣是炒黑的枣，煮水泡上喝)，不至于因为夜晚吃得少了而会感到饿，同期红枣和桂圆又补了气血。另外，平时要多吃海虾，也是补气、补肾最好的方法。当胖人把气补足后，便会发现饭量能很好地控制了，不会老是饿了。同期再配上当归粉，又能尽快补血，坚持一段功夫，体重便会逐渐下降。
老人应该怎么减肥?中午的时候搓手臂内侧的心经，慢慢来回左右地搓100次，然后再在腰部肾俞穴搓100下，因为中午是阳气最旺盛的时候，这时是补肾、强肾的最好的机会。另外，夜晚临睡前在手臂外侧中间的三焦经上来回搓100下，能很好的缓解周身各个脏器的疲劳，使你的睡觉质量提高，好的睡觉也是**补血的关键。
老人应该怎么减肥?用按摩的方法也才能减肥，每日早上醒来后将手臂内侧的肺经来回慢慢搓100下，再搓大腿上的胃经和脾经各50下，能很好的促进胃肠道的消化、吸收功效，并能促进排便，尽快排掉身体内的毒素与废物。
经过以上的食疗和经络按摩，人本身的免疫力做起大大增强，体内的有余脂肪和毒素也会随之排掉体外，不久就才能找回往日那健康的身影。
老人该怎么减肥?你现在清楚了吗?想要健康稳稳的，那就试试以上这些符合老人减肥的减肥方法吧!
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