中医除了对穴位有很深的研究以外，旧是对“吃”的研究了，不是从营养论而言，而是进行食疗的妙招，东方所运用的植物品种远远高于西方国家，有些植物同期药材，所以真正的食疗也属于中药疗法的一种，下面健康网作者就带大家来看那看那食疗减肥法的功能吧。
一 从小就发胖
小儿肥胖完全是家长的喂养妙招不正确形成的。更加是在孩子2～3岁的时候，肉、鱼做成的菜卤更加香，孩子爱吃，家长就拿这些油水很重、较咸的菜卤给孩子拌饭，孩子自然吃菜就少，饮食就主要以米饭和油水为主，久而久之，自然会因为营养不均衡而发胖。
假如孩子吃肉较多，同期也吃蔬菜，此种孩子长得结实、壮，到了上中学发育的时候，只要加强运动，孩子很快长个，也就不会太胖。但是有些孩子非常爱吃肉，但很不吃蔬菜，这类孩子也方便发胖，旧是到了发育、长个的时候也不方便瘦下来，这都是饮食不均衡、不合理形成的。孩子知道长胖不好看，别人会说闲话，便会经过减轻饭量来让自己瘦下来，而这时正是身体发育的高峰期，在这个时候节食，会首先形成身体内各脏器发育的不完善及亏虚。这样的孩子长大后都会在手上留下营养不良的手纹。
食疗减肥法：预防“小胖墩”的产生，重点就在孩子两岁之后的饮食搭配上，荤、素的比例必需是1比1。有些家长看孩子不爱吃蔬菜，就用水果代替。记住，水果永远不能代替蔬菜。只要保证蔬菜的量，注意菜肉之间的比例，孩子营养全面，自然就健康，不会虚胖，更不会发育不良。副标题
二 人到中年会发福
肥胖对人的危害很大，例如，腹腔内大量的脂肪沉积使膈肌上抬，妨碍呼吸活动 肺内脂肪结构增加，会影响到肺泡的换气功能;肥胖后人的体外表积变大，对血液供应需求也增加了，加重了心脏的负担;胖子脂肪多，不方便散热，夏天多汗方便中暑和长痱子 出于体重增加，足弓消失，方便成为扁平足，虽然走路不多，也方便发生腰酸、腿痛、脚掌和脚后跟痛 肥胖还可使机体的氧耗量增加30%～40% 肥胖的人在活动后还很方便产生心慌、气短、疲乏、多汗，所以人们便会经老用“虚胖”来形容胖了。
食疗减肥法：既然发胖的元凶是“虚”，那只有用补来解决。有句话叫“血虚怕冷，气虚怕饿”。血少的人方便发冷，而气虚的人方便饿，总想着吃。针对此种食欲旺盛的胖子，最好的妙招旧是补气，让他们老用十几片黄芪泡水喝，每晚不吃饭，用10粒桂圆，10粒红枣(这个红枣是炒黑的枣，煮水泡上喝)，不至于因为夜晚吃得少了而会感到饿，同期红枣和桂圆又补了气血。另外，平时要多吃海虾，也是补气、补肾最好的妙招。当胖人把气补足后，便会发现饭量能很好地控制了，不会老是饿了。同期再配上当归粉，又能尽快补血，坚持一段功夫，体重便会逐渐下降。
还有的胖子不是方便饿，而是不了解饿，他们总是吃得很少。此种人时常是血虚，就要多吃鳝鱼、固元膏、黑米糊、海虾，同期再多吃牛肉，自然就精神有劲，气血补足了，肥胖的赘肉自然就消失了。
用按摩的妙招也才能减肥，每日早上醒来后将手臂内侧的肺经来回慢慢搓100下，再搓大腿上的胃经和脾经各50下，能很好的促进胃肠道的消化、吸收功能，并能促进排便，尽快排掉身体内的毒素与废物。中午的时候搓手臂内侧的心经，慢慢来回左右地搓100次，然后再在腰部肾俞穴搓100下，因为中午是阳气最旺盛的时候，这时是补肾、强肾的最好的机会。另外，夜晚临睡前在手臂外侧中间的三焦经上来回搓100下，能很好的缓解周身各个脏器的疲劳，使你的睡觉质量提高，好的睡觉也是**补血的关键。
以上的食疗减肥法不光才能减肥还有增强本身免疫力的结果，按摩还有助于排毒，相信这样的减肥妙招才是健康的，才是大家所必要的。
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