5.增多钙摄取量
女人每日从食物中摄取1200mg的钙能够有效的帮助身体消耗脂肪，这是研究外表的，固然也能使脸上纤瘦、身型苗条。
6.下巴按摩双下巴
最令人烦人的，而此种妙招刚好将双下巴一网打尽。先是往上抬头，接着将两手握住下巴的两边，在手部一边将两边的往上提拉的同期，下巴也要高高抬起，嘴巴做“啊、咦、呜、诶、哦”的动作并发出声音。
7.控制盐分的摄取
盐分摄取太多方便引起身体和脸部浮肿，所以要不吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食物。
8.脸部伸展操
头部向后仰，并把舌头伸出来维持一定的功夫，这样才能到达瘦脸的结果。闲下来的时候都才能做，卡才能往脸部位置轻轻的推拿，帮助脸上血液循环。
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