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塑造立体销魂脸型的瘦脸美食
2015-08-17来源:寻医问药网

立体销魂的小脸哪个女人不爱,但要怎么构造呢?瘦脸,不一定要用手术,巧妙饮食上也能帮到你。在饮食上,利用能瘦脸的蔬菜水果,做成美味的菜肴,营养丰富又能瘦脸哦。下面力荐7款塑造标致立体脸型的瘦脸美食,快来看看吧。

一、鲜榨葡萄柚汁

材料:葡萄柚1个,蜂蜜3小匙,苏打水200cc,柠檬片1片,冰块2到3块。

做法:

1、将葡萄柚切皮后洗净,然后切成块状

2、再将葡萄柚放到榨汁机里榨汁,然后加入蜂蜜,苏打水,柠檬片和冰块等材料,充分搅拌均匀即可饮用。

点评:葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种。它所含酸性物质才能增多消化液,促进消化。另外,葡萄柚还含有大量维生素C,多吃葡萄柚才能瘦脸哦。

二、木瓜牛奶果汁

材料:木瓜1/2个、牛奶250ml。

做法:

1、选用新鲜成熟的木瓜,去皮,去核,切成块状

2、加入鲜牛奶,放在搅拌机搅拌,再加上少许蜂蜜,搅拌完后便才能食用。

点评:木瓜牛奶是非常美味的瘦脸和减肥饮品。木瓜也被称为乳瓜,有非常好的去脂功效,关于脸部肥胖的女性来说,是非常不错的选用,同期还含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素,具有分解脂肪的结果。除了帮助乳房的发育,木瓜对减肥和美容也有有效地结果。另外,牛奶中含有大量能加快脂肪燃烧的钙质,关于减轻脸部脂肪也非常有效。

三、芝麻菠菜

材料:菠菜300公克(1)盐2小匙(2)柴鱼酱油2大匙冷开水2大匙白芝麻1/2大匙

做法:

1、将菠菜整株洗净后,烧开一锅水,加入2小匙盐,将菠菜放在汆烫,等颜色变绿后立即捞起,过冷水至凉备用。

2、将菠菜的水份沥干,切成约10公分的长段后,排入盘中备用。

3、将柴鱼酱油与冷开水拌匀,淋在菠菜上,再撒上白芝麻即可上桌食用。

点评:菠菜富含钾、维生素A等瘦脸必需元素,所以关于解除脸部水肿非常有效。这道菜才能帮助清理肠道,排掉体内有余的废物,浮肿下去后,脸会变得更小,而且食用菠菜能补铁,瘦脸的同期气色也会变好哦!同期芝麻不光是健康营养的食物,也是瘦身圣品噢!

不过出于菠菜的营养不稳定,所以烹调不能太久哦,否则营养物质便会流失殆尽。

四、芹菜炒百合

材料:葱花,油,盐,糖,淀粉,鸡精,芹菜,百合。

做法:

1、先把芹菜洗净,切成菱形块;百合除去瓣尖和瓣尾的色雀斑,洗净后用清水浸泡。

2、其次再将芹菜放在沸水锅中稍焯一下(颜色变翠绿即可),然后捞入凉水盆中备用。

3、最后坐锅,放在少许植物油烧热,葱花炝锅。

4、然后倒入芹菜和百合,炒匀后,用淀粉勾薄薄的一点儿芡,加入少许鸡精,再放在少许盐调味,起锅装盘。

点评:芹菜除了能消耗比它自身更多的热量之外,它所含的大量钾元素更能帮帮你脸部的脂肪燃烧,是快速瘦脸的佳品。芹菜还才能增多你品尝的次数,锻炼了脸部的肌肉,关于浮肿脸的女生最符合不过了!百合是药用价值高,是美容养颜的好东西。

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