冬季寒冷，体内的血液循环便会不顺，这样就很方便形成身体水肿，而脸部也不例外，什么妙招瘦脸最快呢?下面为大家介绍冬季饮食瘦脸的最快妙招，为大家介绍4款瘦脸食谱，帮助大家解除水肿，塑紧致小巧V脸。
减肥食谱一：薏米排骨汤
先将薏米用水泡一段功夫，再将排骨用烧开的水焯一下，去掉血沫，然后将排骨和姜片放在冷水锅中，用中火煮开后再放在薏米，再次开锅后，转小火慢慢燉就才能了，出锅放少许盐即可食用。
薏米的脂肪含量相当低，且纤维素含量高，它超强的瘦脸功能是不容小觑的。常常吃薏米才能加快身体代谢，利尿，从而排掉身体有余的水份，使脸蛋看起来自然光滑紧致。所以想要瘦脸的美眉们，不妨多吃薏米哦。
减肥食谱二：凉拌菠菜
先将菠菜去根清洁干净，再将蒜剁成蒜蓉，然后在烧开的水中加入适量盐巴，放在菠菜焯至颜色变绿、叶片发软，然后捞起放进冷开水中浸泡半分钟，再捞出沥干水后切半放进碗里，倒入蒜蓉，加1/2汤匙盐、6汤匙芝麻酱、2汤匙芝麻油、1/3汤匙鸡粉拌匀，腌制半小时即可食用。
菠菜含有丰富的钾元素，此种物质对脸部的消肿非常有效。同期菠菜还含有维生素A和维生素C，营养丰富。不过出于菠菜的营养不稳定，所以不能煮太久哦，否则营养物质便会流失殆尽。
减肥食谱三：清炒豆苗
先将豆苗摘去硬茎，洗净滤干水，热锅下油，把切好的姜丝放进去爆香，用猛火炒豆苗至软身，加入适量的盐、鸡精、蒜末和糖翻炒均匀，出锅前淋上少许香油即可。
豆苗也含有相当丰富的钾，也是一种消水利肿的减肥蔬菜哦，有利于清除面部和身上有余的水份。同期豆苗还有利于口腔，必要品尝才能吞下，是非常优质的减肥食品。
减肥食谱四：冬瓜汤
这道汤更加简单，先将冬瓜洗净后切成小片状，再将姜米和葱花放在冷水里烧开，然后将冬瓜片放在锅中，先用大火将水煮开，转用小火焖煮2分钟，最好放在盐和葱花，即可食用。
冬瓜不光脂肪低，热量也相当低，而且还富含维生素和纤维素，利水消肿，常常吃可帮助排掉体内的毒素和有余的水分，关于解除面部水肿型肥胖更加有效。