女人冬季减肥要多吃酸味食物。依据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，出于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液释放，加速胃肠蠕动的作用，才能滋阴润燥，增强抵抗力。
1.柠檬
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食物。 其实，柠檬中所含的物质，通过合理的调配，仍是十分有效的减肥物质。
因海带中含有碘，可促进甲状腺激素释放，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还才能增进胃肠消化功能。这样就才能解除体内积滞有余的皮下脂肪，到达减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜常常饮用。
2.西红柿
依据营养学家研究测定：每人每日食用50克-100克鲜番茄，即可满足**对几种维生素和矿物质的必要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液释放，对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
冬季“体寒”与“压力”是影响睡觉的两大天敌。而西红柿里的番茄红素能够清澈血液、促进代谢，具有放松神经、缓解压力的作用。
3.青苹果
青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，更加是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功能外，有研究证实，每晨空腹或夜晚入睡前各吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病还有一定的防治结果。
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