减肥时的“违禁”食物有哪些？想要减肥更完美，必需把饮食和运动相结合。除了平时要控制饮食的量外，还有些对减肥不利的食物也要控制。那么都有哪些食物呢?下面就来看看。
每到午茶功夫，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，仍是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案旧是:大量的糖和不少的油脂。假如您每日下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只必要半年的功夫，便会胖7公斤，假如这样连续一年，便会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。
建议：想获得抗氧化的结果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。
巧克力棒：每日吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤
假如没功夫吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴?假如您真的用巧克力棒充饥，以后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。假如您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，仍是引起氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。
建议：假如戒不掉每日吃条巧克力棒的话，最好每日找功夫慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。
罐装果汁：每日喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤
明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但旧是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄入足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的原因而减轻。假如仔细看罐装果汁上的标示，就才能发现，大局部的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，假如您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年以后增多12公斤的体重。
建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是保持窈窕身段的不二法则。
普通可乐：每日喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤
可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候固然要配可乐;而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习性。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，方便让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过仍是有许多人不能适应代糖的特殊味道。假如您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗有余的热量。因为一天一罐，就才能让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不单是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。
啤酒：每日喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤
朋友一起聚餐或者在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年以后却会换来7公斤的体重。这也旧是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。假如您想要咀嚼啤酒的麦香，最好仍是浅尝即止，不要养成每日喝啤酒的习性，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝便会形成大量的水份聚积在体内，也会形成晚上频尿的情况。
建议：运用啤酒入菜。通过加热以后的啤酒，酒精大局部都蒸发完毕，不但才能增添菜肴的香味，也才能避免酒精所带来的高热
以上几项都是减肥的“违禁”食物，假如你想拥有完美的身材，想要减肥顺利，这几样食物你可千万不能碰，都记好了吗?