酸辣汤减肥有效吗?很多网站都在说“酸辣汤减肥”的事儿，那么酸辣汤是一种良好的减肥妙招吗?专家表示，酸辣汤减肥是才能减肥的，但是饮用不妥，对胃形成的损伤却是很重要的，下面就来看看酸辣汤减肥的原理和注意事项吧。
酸辣汤减肥有效吗?酸辣汤的减肥原理其实很简单。
酸能刺激肠胃蠕动、辣能促进血液循环和新陈代谢，“理论”而言，确实能减肥。
武警广东总队医院营养科主任曾晶表示，减肥的基本原则就像“现金存取”。“即摄取的总热量比消耗的能量少，就才能到达减少体重的目的。”她说。民间很多说法认为“酸的辣的能减肥”，对此，曾晶指出，辣在一定程度上能有效促进**血液循环，从而增强新陈代谢，增多能量消耗;而酸味则才能去腥解腻，令食品特别爽口，食醋氨基酸含量较为丰富，其中的酵素成分能刺激肠胃蠕动，更有助于改善便秘等症状，帮助排泄。“但咸、酸、甜、辣、香、鲜、苦七种基本味在烹调中的主要意义仍是调味，减肥仍是必要经过适当控制饮食、增多运动量来实现，而不是一味依赖酸辣汤之类的某种汤剂。”她指出。
专家介绍，市面上销售的酸辣汤含钠量较高，太多食用或增胃癌风险，市民可自制新鲜酸辣汤。
酸辣汤减肥有效吗?酸辣汤空腹食用影响肠胃。
曾晶说，从医学角度而言，不主张早上食用酸辣汤，空腹饮用刺激性汤会刺激肠胃道黏膜，引起黏膜充血，影响肠胃功效;其次，一夜未进食，为了满足上午工作学习的必要，早餐必需相对丰盛。专家表示，早上起来是小肠一天当中吸收最好的时候，只是喝汤可能引起营养不良，从而形成一天精神不佳，甚至有的女孩会产生低血糖。而且早晨不进食，反过来会让**中午或夜晚填补的食品更多，更可能长胖。
专家解释：酸辣汤并不是满意的早餐。从营养学角度而言，早餐应包括谷类、肉、蛋、奶类及水果类，比如一碗牛奶麦片、一个鸡蛋、一个苹果旧是不错的一餐。为了减肥少吃早餐，光喝汤，不但会使机体处在低代谢水平，影响精力及体力，还会增多患胆结石、消化道溃疡的概率，不利于身体健康。所以，酸辣汤才能留到中午或夜晚再喝。
酸辣汤减肥有效吗?为了身体的健康，大家应该对酸辣汤减肥妙招的注意事项有所了解，避免那些不正确或不适用的减肥食谱。