关于不少产后的妈妈来说，怎么在短功夫内回复身材都是没一个妈妈最迫切的需求，产后减肥要找准机会找到最符合的减肥方式才能到达好的结果，作者就告诉大家产后减肥应该怎么做，办这个湖大家快速高效的减肥。
第一阶段产后第1周
帮助子宫及体内机能复原
孕妈咪为了迎接“分娩”这个艰巨的任务，周身的关节与骨盆都会变松，加上孕期时期内脏的挤压，以及在分娩的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或是是剖宫产后伤口的压迫，在产后初期选用瘦身产品时，应该避免束的太紧。建议尽量挑选轻柔、舒适且才能24小时穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱方便的紧缩裤，给予子宫适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复。同期配合适度的产后运动，让骨盆、**恢复正常。
第二阶段产后第2周
缩紧腹部恢复腹璧
在通过一段功夫的调适与休息以后，妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常状况，但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫缩紧的快，因而方便在腹部造成空洞，造成脂肪囤积。若只想依靠天然的力量来恢复身材，得耗费更多精力才行。建议孕妈咪在白天的功夫，可于腹部地方运用束缚力强烈的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，解除囤积在下腹部的脂肪，同期帮助腹直肌及上下骨盆恢复原状。到了夜晚，仍是建议换回第一阶段的舒适穿着。
束腹产品选购方式
看看包装上的表明，挑选符合的机能设计，并且拉拉看，感受一下产品是否具有有效地伸缩弹力，这样穿着时才会合身而不出现束缚感。另外，因束腹产品是长功夫穿着的，产品材质是否舒适、透气、闷不闷热等，都会影响到穿着时的舒适感喔。
第三阶段产后第3周——产后6个月
加强、塑造完美线条
到了这个时候原本受到子宫压迫而往上挤的内脏，会慢慢的回复到原位，而且产后的恶露也减轻了，妈眯们才能做起针对体型的要求加强线条的雕塑喽!建议在白天的时候才能换上机能性强烈的束裤产品，藉由专业的塑身剪裁，到达下半身压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用，同期加速脂肪细胞的代谢，到达瘦身雕塑的结果。除此之外，在孕期时方便因钙质流失及产后调适不良，造成驼背、乳房松懈、小腹微突的情况，使得下胸围到腰间的赘肉难以解除。可穿着重机能的调整型连身束衣裤，或是是长筒型的防驼挺胸衣，搭配专业设计、高腰剪裁的束裤产品，将下胸围到腰部完整束缚规范，重新塑造消失的腰线与臀型。