五 减肥课堂之意念减肥妙招
中医一向是讲究心神合一的。思维也才能让你的消化器官动起来。将两手放入腹部，感触胃部的轻微动作、感觉、或是声音。同样的方式，感受肠部的消化运动。用少许的精油，顺时针方向，轻轻按摩胃部。此种妙招才能提高消化器官的消化机能，很好的阻止夏日消化不良、厌食等症状。
六 减肥课堂之偶尔减肥运动
偶尔的减肥运动时不能少的，脂肪超标的人愈来愈多，这是和运动量挂钩的，就因为现在人的活动量少之又少，所以减肥趋势才会跟着肥胖趋势一起增高的，所以运动不才能少。
七 减肥课堂之每日8杯水
每日8杯水就够了，喝太多会水肿。而且要注意在夜晚，睡前一小时肯定不要喝水。长期水肿比真正的脂肪更难减掉。而且喝水喝茶应该在饭前喝，这样便会有饱腹感，让你吃的更少了。
减肥课堂的不光有单独设立机构，再不少健身房离也有特地的封闭式减肥课堂，不光每日课程运动量大，还提供减肥营养餐，据作者朋友介绍，一周瘦7斤一般是没有难题的，看来为了减肥不少人都作出了复出。
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