只要掌握正确的减肥妙招,喝水上才能减肥的,尤其在冬天更要注意怎样喝水才能到达减肥结果最有效。
大清早：喝杯暖水清肠胃
一早起床，在吃一顿丰富的早餐前先喝一大杯暖开水，这样有助于推动肠脏蠕动，令你出现便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩固然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有很多明星都效法，瘦身顺利指数极高!
午饭时段：餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来才能填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。下次吃饭时，试试这招：每咬一口食品、彻底地品尝 、舒服地吞咽消去后，你才能极有绅士风度地放下筷子，抿一小口白水，用这招时别忘了关掉电视机。
下午茶时段：闻花水戒零食
一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水......都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐呀!这时，不妨在办公座位四周喷下花香喷雾，闻着才能抑制食欲。
晚间喝水防衰老
充足的水分是健康和美容的保障。缺水会使女士的身体过早衰老，肌肤因“缩水”而失去光泽。早上一杯水才能清洗肠道，减肥润肠，补充夜间失去的水分。夜晚一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而太过粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因而每晚饮水的作用不能低估。
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