我们大家在闲暇的功夫里都爱好用电视来打发我们的有余功夫，但是，有不少人肥胖起来的因素都是电视形成的。这是因为，长功夫的坐在电视前会让我们的脂肪积聚，并在加上一些朋友都会边吃零食边看电视，更方便是脂肪积聚。而今日我们要介绍的减肥方法旧是一种边看电视边减肥的方法。
现在出于看电视成为肥胖的人这在逐渐增多，更加是一些宅男宅女。所以，边看电视边减肥的方法更是受到了宅男宅女的喜爱。而作者要介绍的此种方法也是运动减肥的一种。下面我们来了解一下。
1、当你准备做下来享受最爱好的剧情时，也不用太太过着急，用1分钟慢动作来消耗更多的热量吧。在椅子前慢慢下蹲，当PP靠近坐垫时，停格1分钟，反复做4次就才能助你多消耗80卡路里的热量。这是一种慢动作减肥方法。
2、利用1分钟的广告功夫在室内像爬楼梯一样反复抬腿，才能消耗热量50卡路里。此种动作更加符合水肿腿粗的女生，想要拥有修长的美腿，不妨常做这个简单的瘦腿动作。
3、原理沙发，改做沙发为坐在健身球上，一边看电视一边顺时针或逆时针扭转腹肌，只要简单的4次就才能助你燃烧脂肪50卡路里。更加是肚子上有肉肉的女士，常做这个动作还才能助你瘦腰收腹呢。
4、间歇式跳绳是才能打发广告这段功夫，又才能减肥瘦身的小方法。那旧是拿出绳子来跳上两分钟，反复4次，就才能燃烧脂肪111卡路里哦。
作者以上介绍的这几种减肥的方法是很实用的，假如你不信那就用行动来打败作者的介绍吧。
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