夏日减肥攻略，减肥不了解什么时候已经成为时下女士的流行话题，不论胖瘦都在喊着减肥的口号，那么就让我们在这个夏日将减肥进行到底吧!
夏日减肥攻略
减肥第一点：心态好!你不要妄想一天就变成个瘦子，减肥是一种长期的消耗意志力的必要强大耐性的不可间断的事情。假如你三天打鱼两天晒网，那么作者沉重的告诉你，别说减肥了，你小心不要再更胖哦!
减肥第二点：节食!一定要节食，绝对不能相信任何不必要节食的减肥广告，减肥不节食永远瘦不了!但是节食也不能乱来，不然形成生理失调就得不偿失。我们邀合理节食，适当节食，但一定要节食。
作者推荐：早餐 水果+牛奶+全麦面包 营养丰富，低脂又健康
午餐 适当蔬菜+微量鱼肉或鸡肉，让晚餐不至于太饿，也有精神应付一下午的工作。
晚餐 尽量不要吃，假如坚持不住就吃点黄瓜，西红柿吧，不过也要限制在九点之前哦!
减肥第三点：适当运动!假如你只是节食，不运动，那么就算减肥顺利你也是瘦了，却没有办法拥有一个瘦还凹凸有致的身材。运动能够帮帮你部分减肥，并且能让你得肌肤维持紧致，不会松垮垮的，所以一定要配合运动哦!
作者推荐：
左右班早下两站地，散步到公司，经济实惠且方便实现，并且结果好。
夜晚睡眠前，做几个仰卧起坐让你变成小腰精。
总之， 减肥是一件必要长期坚持不懈的运动，希望广大女士将夏日减肥攻略执行到底!
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