不是说吃的越少减肥越快吗?为什么不吃多餐也能减肥呢?直接，大吃大喝和快吃快喝都是不正确的减肥妙招，少食多餐是为了在均衡营养的底子上降低大脑中的饱腹感信号，从而到达减肥结果的。
少时多餐减肥法拒绝高热量
一 每隔3个小时进餐一次，减肥结果是最好的。
把一日三餐改为一日午餐。这样你不会觉得太饿，固然每餐不是大吃大喝，尽量均衡，不过上班的时候比较难，那就多带点酸奶、牛奶、水果来吃(烤的无盐黄豆是个不错的零食选用);周末的时候再好好做点丰盛的美食来吃吧。
二 如能做到，请在周末奖励自己。
减肥是付出和回报的过程，太辛苦太痛苦的减肥谁都受不了。所以，在一周的某一天吃一些自己最爱的食品，女孩子应当不超过1500卡路里，只要那天热量不超标就好。
减肥已经慢慢的充当起生活的一局部，假如减肥过程一直处在压抑状况，那么生活质量也不会变好，好的心态加上符合自己的减肥妙招和技巧，这才是减肥者必要的健康减肥模式。
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