减肥“智商”自测题(含答案)
⑧想要，就要尽量不吃，例如像林青霞那样，每餐吃半份就好。
A、正确 B、错误 C、不一定
答案 B
解析：假如人所进食的量少于其身体所需的量，那么新陈代谢也随之减慢速度。一旦饮食重新恢复正常，人的体重便会更快地上涨，因为**已经学会动用少些能量也照样能过。
⑨饭前吃些水果，能助你很好地抑制饥饿。
A、正确 B、错误 C、不一定
答案 A
解析：在进餐前二十分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，有瘦身结果。水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲，水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。餐前水果不宜选用酸性强、涩味浓的水果。
⑩一天五小餐，体重超重与你不沾边。
A、正确 B、错误 C、不一定
答案 C
解析：虽然对有些人行得通，但绝不是人人奏效。不吃多餐，给人提供更多的时机解馋，并且时常难以正确估算和控制其进食量。
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