减肥“智商”自测题(含答案)
④每日吃点全麦食物有助你减肥。
A、正确 B、错误 C、不一定
答案 A
解析：全麦食物不光有利肠道健康，更能助你避免摄取太多脂肪，能预防慢性病，并从而控制好体重。
⑤假如整天工作忙繁忙碌、身心紧张，能量消耗大于摄取，就很方便减肥了。
A、正确 B、错误 C、不一定
答案 B
解析：身心负荷一旦加重，**就分泌出一种皮质醇激素，它使人具有应激反应的能力，但同期也方便把脂肪堆积贮藏在肚腩上。
⑥**夜晚燃烧的卡路里热量要少于白天，夜晚吃东西，最方便使体重增多。
A、正确 B、错误 C、不一定
答案 C
解析：对某些者来说，晚饭不吃，也许更危险。这是因为夜间肚子咕噜咕噜响的时候你有可能会忍不住打开冰箱门，而且吃下的热量因为没功夫消耗统统会囤积在身体内。
⑦假如不吃一顿，例如，不吃早餐或晚餐，就能减肥顺利。
A、正确 B、错误 C、不一定
答案 B
解析：不吃早餐，到了午餐时你很方便胃口大开;不吃晚餐，同样会因为受不了饥饿而大吃零食。总之，假如你试图经过不吃一顿饭来降低体重的话，你的身体迟早会经受不住饥饿的袭击，反而会不经意间摄取更多的热量。
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