春菜爱是日本著名的变性女艺人，19岁接受变性手术，以模仿松浦亚弥红遍，在第五届“国际变性人选美大赛”夺得后冠。接下来就让我们看下这位选美冠军是怎么维持傲人身材的!
3个月由64kg减肥到53.6kg，春菜爱一直在向动人前进。
减肥顺利的4大秘诀
1.在饮食左右时间，注意能量的摄入
“完全节食”、“忍耐饥饿”等是减肥失败的元凶。春菜爱注意进食妙招和摄入食品热量的控制，不抑制自己的食欲，调节3餐平衡。这样才能促进有余的脂肪燃烧，摆脱赘肉，这是减肥的关键。
2.提高代谢，坚持每天拉筋伸展运动
除了瞩目纤腰、摆脱蝴蝶袖等部分减肥锻炼外，春菜爱更注重周身的运动，活动身体的各个部位，让提升底子代谢，调整身体的平衡。
3.维持良好的心态，坚信才能减肥顺利
配合洗澡、调整食品摄入平衡、日常运动等减肥妙招的同期，维持良好的心态很严重，坚信一定才能变得苗条，对自己充满自信!
4.充分了解本身的身体状态。
在减肥的过程中充分了解本身体质状态，依据本身特点进行减肥计划。不过分的为了追求减肥结果而给自己施加压力。常常性的鼓励自己，让自己维持愉悦的心情，舒缓减肥形成的心理压力。
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