肥胖人群的血液中脂肪含量太多，特别方便导致心、脑血管等等病变，怎么才能健康减肥？下面为你推荐中医减肥六大法，让你的瘦身之路特别合理有效！
一、和胃消脂法：
形体肥胖，大多出于甘肥过于，油脂粘腻先壅于胃，时常脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早使用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有解除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为老用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食品疗法。
二、活血行瘀法：
肥胖之人，血液中脂肪太多，方便导致动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此出现。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及阻止斑块造成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采纳活血行瘀法，不但降脂减肥，同期又能治病，真是两全其美。老用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品。丹参一味，功同四物(汤)，为治心脑血管病的老用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选择。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功能。
三、宽胸化痰法：
中医文献有"肥人多痰"的论点，此种痰显然是指肥胖之痰浊，也旧是脂肪太多。临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡觉不安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证，选择宽胸化痰法最为合适。 老用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一 味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之。
薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替。枳实、枳壳俱能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，老用治肥胖痰湿重，惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤的主药。传统作为化痰湿的主要方剂。
临床通治各种痰证，无论呕吐痰涎，或者咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书，实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮，气味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳品。
四、疏肝利胆法：
胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁释放不够，时常不爱好吃油腻肉食，假如不小心，误食会导致发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人老用此法取得良好结果。疏肝利胆的老用药物如：茵陈，是中医诊治黄疸的专用药，有有效地利胆作用。
莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物，均能疏肝、利胆、降脂，常与茵陈配合同用。市售之白金丸由郁金、明矾二味制成，为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药，并有化结石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮)可作为老用成方，随症加减。决明子能清肝明目，平时泡茶常饮之，有泻肝火降血脂功能。
五、利尿渗湿法：
中医学认为：湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，血脂升高。采纳利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。有一病人患肥胖型高血压，嘱其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要间断。本草文献云：冬瓜有利水作用，并有"瘦人忌"的记载。该患者吃冬瓜粥之后，每日小便增加，日5～6次。一个月之后，体重减少5千克，血压也平稳，感到很高兴。
冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。泽泻为利尿渗湿的老用药，近人研究也有降脂作用。茶树根、玉米须都有利尿之功，俱可作降脂药用。
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