不少人在饭后都有一种不行活动的心理，饭后的满足感让人很想躺在床上休息。这旧是肥胖的严重因素之一。下面对饭后如何做不发胖给大家介绍几个饭后好习性让你尽快如何吃饭后都不发胖。
饭后不发胖的好习性：烧烤后吃根香蕉
烧烤类食物会出现较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，护理胃肠。
饭后不发胖的好习性：喝杯芹菜汁
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。假如一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素才能带走局部脂肪。
饭后不发胖的好习性：吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，才能有效护理胃肠道黏膜。而且酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
饭后不发胖的好习性：饭后喝大麦茶或橘皮水
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增多胃液释放，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
饭后不发胖的好习性：吃蟹后，喝生姜红糖水
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
想要让自己拥有好身材，一定要合理安排自己的生活习性，饭后不要着急上床休息，简单运动一下按照以上介绍的饭后如何做不发胖的妙招尝试一下，可能会有让你出乎意料的结果。
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