脚底按摩才能减肥，想必是大家都不了解的秘密之一了吧，这是因为当刺激足底时，自然也会加快清除沉积在结构四周的毒素和废物，因此到达疗结果。只要每日坚持进行，才能让你1个月瘦10斤。
妙招1.敲击脚底
每日夜晚睡前用拳头敲击脚底，才能解除一天的疲劳，促进周身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次上下，运动完结约2分钟。
妙招2.双脚晃动
周身血液循环不佳，便会发生内脏功能紊乱和内释放紊乱的情况，会产生体能毒素不能尽快清除，新陈代谢速度过慢形成脂肪积聚，产生肥胖。简单的脚部分刺激便才能促进血液循环，加快新陈代谢速度。
做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。连续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡觉。
妙招3.赤脚行走
此妙招最大的优点是使掌心获得锻炼的时机，掌心是维持按摩平衡的严重部位，行走时尽可能让掌心获得刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。
做法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。
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