不少人对减肥都有误解，认为“吃东西=做坏事”。正是因为有这样错误的观点，所以，他们很难正确理解饮食减肥的观念，而且永远都不可能瘦身顺利，其实减肥不是让你减餐，也不是让你减食，而是让你合理的调整饮食组织。那究竟什么样的饮食减肥观点，才是正确的呢。
改变少吃饭就能瘦下来的观点
不少人减肥失败的最大因素时常是“过度地控制饮食”。这是因为她们始终认为，只要少吃就一定能够瘦下来。为了尽早减少体重，很方便就采取少吃饭的减肥法，极尽一切能事限制饮食，或是长功夫连续只吃单一食品，此种想法和做法十分危险!因为这样的话，你就不得不一直和饿肚子做斗争。想要一辈子坚持不胖的身材，就一定要从脑子中移除“吃东西= 做坏事”的想法。
养成良好的饮食习性
靠意志力来抵抗饥饿的减肥法，通常都不会太长久。就算在这一段功夫内，体重确实有所下降，也只不过是一时的现象。人类生存的欲望本能不会允许空腹状况连续太长功夫，在过度饥饿的现象下，便会连续发出较强的警示信号：“你一定要吃!”所以，此时你才能忍耐，造成的逆反也就越大，“想吃东西”的欲求也会变得愈来愈强。最终的结果可想而知，好不方便减下来的体重又很快反弹回去!
健康的体魄必要正常的食品供给来保障。食品被消化的过程，也是**细胞吸收营养的过程，经过营养吸收它们才能转化成血肉。只要大家明白了食品对身体塑造的严重性，自然便会理解“吃饭”的严重性。
每日吃一些促消化的食品，合理进食，每日规律饮食，多吃新鲜蔬果，养成健康饮食依然能完结瘦身的习性，只有这样，你才能顺利瘦身，容貌也会愈来愈好，更为严重的是，你会愈来愈健康。
想要变瘦变漂亮的话，请一定要记得正确饮食。不是少吃，是要吃得聪明，这才是最严重的!除此之外，一定要养成常常运动的好习性，假如一味的期待经过饮食来减肥的话，结果不是很鲜明，但是搭配上运动，减肥更显著。