月经期间减肥常识四：月经后的第14-21是瘦身“快速期”
特征：这个期间体温上身，身体代谢增强，精神力充足，食欲也逐渐增多。
这个时候是减肥的黄金期间，一定要确实落实不吃原则，能够让你快速瘦身。体内雌激素释放暂缓，黄体素做起加速释放，你的食欲和胃口都会变好，所以记得一定要控制饮食和热量的摄取，这样才不会让身体囤积有余的热量。严谨按照自己置顶的减肥计划来完结，能够快速地助你打到目的。
月经期间减肥常识五：月经后的第21-28天是瘦身“缓慢期”
特征：经期前一周，经前症候群做起出现，除了身体浮肿外，情绪会不稳定，暴躁易怒。肌肤状况也变差，方便长痘痘。
情绪不稳定的时候很方便暴饮暴食来缓解压力和抒发情绪。这个时候除了要告别食物，还要学会用别的妙招减压。泡澡是个非常好的选用，既能够让你解除疲劳和减压更能够减轻下肢水肿。方便暴饮暴食，但是只要坚持住减肥计划，不吃多动，仍是能够到达有效地减肥结果。
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