五、营养型
假如你属于以下现象：
1.我总是太忙碌了，根本没功夫去想吃些什么。
2.尽管我已经饱了，我也要吃干净盘子里的东西。
3.我每顿饭只吃很少的东西便会感觉到饱了。
最符合你的减肥妙招：营养替代节食法
德国的一项研究说明，那些每日食用与肉类营养物质相同的替代食品的人，比那些经过控制热量摄取的人减肥的结果要好7倍。结果这么鲜明，固然也要试试了。怎样制作与肉类食品营养相同的美味呢?只要记住加入以下营养物质：富含钙质、但低脂的奶制品提高了你燃烧脂肪的速度。
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