瘦身减肥必要不断的改变方式妙招才能到达最佳的瘦身结果，下面作者就要教给大家几个非常简单的减肥妙招，大家不妨尝试一下，一定会有出乎意料的结果哦，那么就来看看是哪些妙招吧。
重复品尝法
这项有趣的减肥妙招是上个世纪初，由美国旧金山的一位名为赫莱斯·福拉克特的商人首次推广普及的。此种妙招倡导人们在品尝食物的过程中尽可能仔细一些，争取把食物嚼成液体状况后再送到胃中。
同期国内领先的一些体重管理中心也说明，延长品尝功夫才能避免人们过量饮食，从而到达减肥的结果。
音乐减肥法
你有没有听过用听音乐减肥的?其实，慢节奏的古典乐及钢琴演奏会令人精神放松，饮食速度自然的减慢。而快节奏的音乐，是会令你精神紧崩不自觉的便会吃的很快，而吃饭的快慢会影响到你胖瘦!所以，有专家曾经说过在进餐时播放一些舒缓的音乐有助于减肥。
变着花样吃法
当很多人还在以尽量减轻食量的减肥妙招、每日只吃蔬菜或水果的妙招来减肥的时候，一些更绝的吃法也被挖掘成为减肥新法，让你不得不大跌眼镜，但崇尚此类减肥的人们会有他们的道理来说服你：婴儿食物无盐、无甜分，吃起来毫无味道，能让你降低食欲;消化饼嘛，三块的热量才100大卡，据说瘦下来的蔡依林旧是吃它减肥的，一日在中午吃三块消化饼块加一瓶泰国绿宝豆乳饮料就够了;每餐量只吃两片吐司，夜晚再加上手、腿、腹的运动，这个吐司唱主角的减肥妙招也是台湾艺人陶子两星期减下6kg的不二法门，若嫌单一，还才能搭配牛奶、蔬菜，或者补充一颗怡乐植物提取物复合颗粒;吃稀饭，不会令你吃下过多的淀粉质，却才能令你方便觉得饱足，还才能配合一些怡乐谷蔬粉。不过那些食材单一的减肥食谱很方便形成营养不良。
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