现在减肥似乎已经融入了家庭，在各大生活杂志上都能看见“减肥”的存在，其实健康减肥与生活的关系是密切的，饮食妙招的正确与否常常关乎着人们的健康和身材，所以下面就先从生活来看待减肥。
饮食习性常常存在着重要难题。为了减肥不得不戒掉甜饮料，包括汽水、灌装水和牛奶及加牛奶的咖啡，只喝绿茶(最普通茶叶泡的)，蜂蜜加柠檬，柠檬水(柠檬水还才能有美容结果，能起到淡化黑斑作用)和白开水。在吃的方面呢，直接就戒掉了宵夜，因为不少人都说减肥的大忌旧是夜晚九点之后进食，
每日正餐就吃得比较少一些，而且吃东西时尽量多咬几下慢慢吃，让自己有饱足感。在这时期，我也比较不吃我钟爱的油炸食物，也尽量不吃盐或调味较重的食物。再一个旧是多吃水果蔬菜啦，而且我的晚餐基本都是水果，这样我就不怕被饿着了。
健康减肥与生活的关系，不仅体现在饮食上，还得运动配合着才最好。我也不是个爱运动的人，但我很爱好玩水，老公就常常带我去游泳，因为不少人都说游泳是很消耗体力的，游不了几下就觉得很饿很累，而且塑身结果听说很不错。果然是这样，我一般游不了两圈就感觉很累，但我尽量不立马吃东西，一来一去，想不瘦都难。
我减肥旧是遵循一个循序渐进的过程，就这样耗着，也减掉了十几斤，现在身材自己还算理想，不过我仍是一直坚持良好的饮食习性，我觉得减肥其实注意日常生活习性就才能慢慢做到的。
健康减肥与生活的关系是多变的，没有良好的生活观念，那么减肥就无从谈起了。
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