酸奶减肥餐单2、
早餐和午餐均以酵母酸奶替代。2餐共建议摄入5-6份的酵母酸奶，并且记得补充大量的水分。
或许有些人会有喝水也会肿胖的感觉，但是，肥胖指的是脂肪的囤积，因水而浮肿则为水肿，才能透过运动或推拿来改善。
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