现在不少人都特别注重健康减肥了，令不少美眉困扰的旧是瘦腿这件事情了，有的时候用此种妙招都不见效，有时还会反弹。那么如何才能瘦腿呢?今日作者教大家一个刮痧减肥的妙招，才能瘦各种类型的腿。在刮痧的过程中可能会有些痛苦，但是只要坚持下来你便会有一双让人羡慕的美腿了。
准备工具
1、瘦腿精油：想要加倍的瘦腿结果，那就来选用一款瘦腿精油吧，目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成，这些材料具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。
2、刮痧板：从材质上来说，依据中国传统医学的研究，犀牛角或者牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好，还有一些材质光滑木质刮痧板亦可。
从形状上来说，最好是方形的，但四角必需圆滑，不能是锐利的。此种形状的刮痧板在运用时拿捏轻松，同期容易施展不同的手法。作为保健运用，刮痧板厚度适中，不宜太薄。
瘦腿的刮痧妙招
运用刮痧瘦腿法才能先在双腿上涂上瘦腿精油，坐在沙发或床上，腿部放松自然弯曲，以后运用刮痧板或你准备好的工具，接着从脚膝盖做起到脚跟做起朝上刮，每日都要刮二十分钟。
1、妙招：瘦腿的话要从膝盖末端做起刮，假如腿部有静脉曲张或水肿的现象，就要从下朝上刮，这样刮才能改善血液循环，假如反方向刮只会让水肿现象更重要。假如没有此种现象那就左右两个方向都才能进行。
2、力度：刮痧手劲太轻的话结果不会太好，所以要大力度地快速刮，在自己才能承受的力道里使劲刮，劲越大越好，坚持下来就一定会有结果的。
注意事项
1、在做起刮之前，一定要涂上才能起到润滑作用的油，例如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等，我建议运用瘦身精油，因为瘦身精油自身就具有瘦身的结果，所以用它来配合着刮痧，结果会更好。在刮完以后，记得要用干净的纸巾将腿上残留的油擦干净。同期，刮完以后要喝一杯热水，及时补充适量的水分才能预防刮痧后的头晕疲劳，并且还才能促进新陈代谢。
2、每日坚持刮一次，只必要一次就才能了。
3、刮痧完了小心受凉，刮完以后不要碰凉水，也不才能沐浴，建议你洗完澡以后再进行，刮完以后就上床睡眠。
4、假如刮完后身上产生了小紫点，不害怕这是刮痧刮出来的痧，表明身体上有点小毛病，几天后就没事了，不是每个人都会刮出来的。假如出了痧就要停下来，等退消去以后再刮，不才能连痧一起刮。
5、在女士经期前三天不要进行刮痧。
关于如何瘦腿这个难题作者已经给了大家妙招，刮痧会比别的的瘦腿妙招更痛苦一些，但是这样的瘦腿妙招才是最健康的。假如仅仅是因为怕疼，然后放弃了刮痧减肥的妙招，那么你也就只好尝试别的的妙招，但是所有妙招都是必要持之以恒的。