在日常生活中有不少的女士朋友都想减肥，但是有不少女士却产生了减肥失败的现象，大家必要注意一些合理的减肥妙招，才能在沐浴的时候进行按摩减肥，这样对身体有好处，平时大家必要尽早认识，那么沐浴后按摩减肥妙招有哪些?
沐浴后按摩减肥妙招
手臂按摩：解除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说byebye!
坐在有靠背的椅子上，将两手置于身体两旁并扶在椅子的旁边。
动作一：将两手手肘挺直并将臀部缓慢离开椅子。
动作二：弯曲手肘但确保臀部不要碰触椅子，维持3秒钟上下回复到1的姿势。反复约5——10次。瘦穴指压法
针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以到达瘦手臂的目的。以两手轮流按摩各个穴位5-10次，配合瘦身霜或精油结果更好。
胸部按摩：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部愈来愈挺。
把两手放入腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。两手从乳房下面分列向上下两方往上提拉，直到锁骨的地方。把手放入乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
腰腹部按摩：解除腰腹部赘肉，使腰腹更平坦。
1、手摩：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部做起向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。然后，以右手叉腰，左手按摩36次，妙招同上，方向相反。按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。
2、气摩：旧是采纳腹式呼吸法，用气按摩腹部。吸气时小腹徐徐鼓起(膈膜必随之而起)，呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧，随时随地均可练习。
臀部按摩：阻止臀部下垂，提高臀线。
赤脚放松立正。两手置于腰后，四个手指合拢，手指用力向下推至大腿末端，再由下至上推到腰部。反复进行36次。手掌面置于臀部上方，按顺时针方向分列在左、右臀部划圈36次。两手握拳，以拳心叩击臀部，注意要用力均匀，有节奏地击打2分钟以上。五指自然并拢，指关节微屈，有节奏地用力拍打臀部，直至臀部放松为止。
腿部按摩：解除罗圈腿，紧实大腿线条。
1、小腿拿捏法：用两手由足跟拿捏到尾中穴处，由下道上共捏10次。
2、小腿滚揉法：用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉，要滚19次。
3、小腿两手扼法：两手握住脚?，朝上做紧衣松的扼手法，一直到膝盖，共做4次。
4、大腿切捏法：用两手或者单手的手指，从膝盖的外侧朝上切掐，一直到大腿跟部共做10次;接着在大腿内侧从大腿跟部向下切掐，一直到膝部内侧，共做10次。
5、大腿拿捏法：将两手造成钳状，由大腿拿捏到膝部，再由膝部拿捏到大腿跟部，共做10次。
6、大腿滚揉法：从大腿跟外侧滚揉到膝部，再由膝部内侧滚揉到大腿跟部，共做10次。
沐浴后怎么进行按摩减肥?因为沐浴才能有效的促进血液循环，让身体变得特别舒适，大家必要注意在沐浴后进行有效按摩，因为沐浴后，才能让身体变得特别舒适，在这个时候进行按摩，有助于促进血液循环，而且现在是最有效的。