相信不少人都会发现，因为现在的天气变化也愈来愈多了，那么到底是什么样的因素会引起我们的身体会出现，些发胖的呢，天气冷为什么便会愈来愈胖？我们就应该来看看到底应该怎么样更好的去预防发胖的一条现象。
减肥是非常热门的一大话题，许多人在冬天的时候都会觉得自己发胖了，那么都有哪些因素引起我们在冬天方便发胖呢?我们又该怎么在冬季拒绝肥胖呢?
为什么天冷易发胖?
胃口大开
人们身体内有一个“温度调控器”，把体温控制在一定的范围内。外在环境气温降低，体温也会随之改变，为了保持**温度，身体必要摄取更多的热能，在加上天冷促使胃酸释放，人们方便胃口大开。
脂肪合成代谢加快
脂肪不易传热，分布在皮下的脂肪具有减轻体内热量散失和阻止外界辐射热侵入的作用。气温降低，为了保持体内恒温，**便会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。此时，**脂肪合成代谢速度要比平时快2~4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。如此一来，脂肪合成多于脂肪代谢，脂肪囤积进而引起肥胖。
趁热吃更易胖
天气变冷，人们喜欢吃一些热乎乎的食品来驱赶寒意。研究证明食品的温度，尤其是淀粉类食品的温度对食品的消化吸收有着严重的影响。吃热马铃薯后血糖升高幅度要比吃冷的马铃薯血糖升高幅度高50%。也旧是说，热的淀粉食品血糖生成指数更高，转化为葡萄糖速度快，更有利于消化吸收。食品越快被消化，饱腹感越微弱。为了到达同样的饱腹感，人们会吃进更多的食品，摄取的热量也就增加。而淀粉食品放凉后，会出现抗性淀粉。抗性淀粉属于膳食纤维，是一种不易被消化吸收的碳水化合物，能够增强人们的饱腹感。
运动减轻
温度降低人们的懒根就做起滋长，爱钻进温暖的被窝里。这样一来，运动量变少，消耗的热量自然变少。在热量摄取变多，消耗变少的现象下，残留热量便会转化为脂肪。
天黑的早
冬天的时候，天黑的早不少。吃晚饭以后，七八点人们都不出去而习性呆在床上了。这样的话晚饭后没有有效地消食，这样最方便长胖的了。
甜食食用多
喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的喜欢，虽然肚子饱了，但为什么更能面不改色心不跳地大吃起来呢?甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的功夫很短，吃完不久便会感到饿，假如长期空腹食用将引起恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量出现制造脂肪的胰岛素，所以人便会变胖。
吃饭狼吞虎咽
狼吞虎咽地快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大引起肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐做起后20～三十分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，便会形成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会在不知不觉之间吃得太多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤之多，但会伤害身体的健康。
宵夜
马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡眠会引起肥胖。因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内屯积。有人养成了吃消夜的习性，不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床时便没有胃口，早餐少吃，中餐也马马虎虎应付，到了夜晚便集中一次吃个够，长年累月变成了“脂肪球”。
穿衣多忽略体型
夏天的时候，粗壮的胳膊漏在外边，你肯定恨不得把这些肉肉都减掉，这样的话也在不时的督促你减肥，可是冬天的时候，穿着厚重的衣物，很方便忽视掉赘肉，尽管在不经意间长胖了也不会很方便察觉。
冬季减肥总策略
那么具体该怎么度过方便发胖的冬天呢?答案其实十分简单，低热量菜单以及运动是关键所在。
直接坚决戒掉甜食、零食和宵夜。
二是养成不在家中囤积零食和甜食的习性。
三是在月经前期服维生素B6和B12，缓解嗜吃、嗜睡等不适应症状。
四是在情绪低落时适量运动、积极调整。
五是改变狼吞虎咽的饮食习性。
第六条也是最严重的一条，那旧是要持之以恒地坚持锻炼。给自己定一个目标，然后把战线拉长，每星期减1公斤以内是正常而健康的。
只要每日坚持活动身体，能量消耗会变得方便。另外若无其事的活动也会消耗掉一些能量，例如：提前一站下车步行归家;拖地及擦拭家中的门窗;常常泡泡热水澡或是蒸气浴等。只要对每日的生活用点心，不但能让脂肪无法囤积，更可让你拥有紧实有致的窈窕身材。 冬天，将减肥进行到底!
一般来说，形成这个发胖的因素也是有着非常多的，所以在天气非常冷的现象下，大家仍是应该要多注意，天气冷，不少人都不想运动，或是是常常吃一些比较，热的食品，还有旧是吃一些火锅之类的，因为这些东西肯定会让自己的身体里面的脂肪变得愈来愈多，影响着我们。