在生活中大家有没有发现，那么就像一些单身的人，普遍的肯定也是非常胖的，这到底是什么的因素此引起的？那么怎么做才才能到达一个减肥的功能，为什么这些单身的人肯定也会让自己的身材产生一些发胖的，我们就应该要常常选用一些运动的方式，这样才才能到达减肥的结果。
国家民政局数据显示，中国单身男女人数已近2亿。所以，你就自信地单着吧!但是单着归单着，千万不要因为单着而孤独自卑，就算你没有男朋友或女朋友，也要被生活活出个样子来，千万不要因为孤独而变成一个生活一塌糊涂的胖子!有些单身人士可能便会说，这说法太夸张了啊，单身而已，还会引起肥胖?没错，单身也可能成为引起肥胖的因素之一!
昆士兰技能大学的凯瑟琳·哈娜教授和皮特·科林教授经过研究研究发现单身人士更方便饮食无规律，从而引起发胖。希腊的萨洛尼卡大学医学院美国希腊语教育改革联合会的科学家们也证实了这一结论。他们采访了150位肥胖的希腊人，发现与非单身人士相比，单身人士在中年时更方便发胖。
为什么单身方便肥胖
1.单身人士易抑郁
没有爱情的滋养，单身狗内心自然空虚寂寞冷，抑郁的情绪自然应运而生。而情绪不稳定，心理烦躁，会影响胃肠功能，方便使得人们暴饮暴食。
2.单身狗压力大
没有恋爱，被人闲言乱语，还会被家里催谈恋爱或是催婚，这是单身狗面临的一大压力。另外，单身狗常常会沦为加班第一人选。一到什么节假日，单身狗功夫最多，有加班适宜，领导们不少时候会想到这些功夫最有弹性的单身狗。
3.单身狗多宅女宅男
有人因为宅找不到男女朋友，有的人因为找不到男女朋友而宅家。宅成为了单身狗的一种属性。常常宅家，一方面活动量少，另一方面吃得多，而且爱好吃即食类的食品。如此一来，怎么可能不发胖?
4.一个人进食
一个人进食，你所以有的注意力都会集中在吃方面，而且吃多了也没有人会说你。而与人一同进食，与人边吃边聊，你的注意力便会转移，吃进去的东西会少些。
单身狗方便发胖，那要怎么减肥。除了饮食节制，坚持运动之外，最最最严重的一点的旧是：脱单!
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1、海带炖鸭
做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
2、醋溜绿豆芽
做法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。
3、胡萝卜炖牛肉
做法：将牛肉洗净、切块，放在滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放在锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。
4、红薯浓汤
做法：红薯洗净去皮切成块状，置入电锅中蒸熟。取出放在果汁机中打成泥。花椰菜洗净切成小朵状备用。将水煮滚后加入花椰菜煮2分钟，再加入红薯泥续煮30秒后关火。将淀粉加20c.c。水调匀加入汤中，将汤调成糊状即可。
其实单身的人真的是非常方便产生发胖的，那么旧是不少人都会产生一些抑郁，而且压力也是非常大，一个人吃饭也会暴饮暴食，那么这个时候肯定会让自己出钱，一些发胖的，那么在生活中大家仍是应该选用一些多运动，或是是保证有个良好的心情心态，积极的经过一些减肥的妙招，是控制自己的身材的。