其实我们都知道，在生活中，不少人的身上的一些脂肪也是愈来愈多，那么为什么有的人用了不少的一些减肥的妙招，却总是瘦不下来，大家有没有想过这到底是什么的因素此引起的吗？假如是你没有想过或是是想不通的现象下，我们就应该来看看脂肪缠着你的六个因素到底有哪些的？
瘦不下来的6个因素
1、将爱吃的食品打入冷宫
你是不是暗下决心，再也少吃那些美味的冰激凌和诱人的甜点?可是，完全强迫自己放弃这些食品，时常会使它们更有吸引力。一旦受到了挫折，或心情不佳的时候，你便会放纵自己，大吃大喝，把失去的找回来，效果，体重也回来了。
建议：控制而不禁止自己的欲望。很想吃冰激凌是吗?给自己一勺吧。很想吃巧克力?给自己一小块吧。但是，英要放纵自己的欲望，假如你满口袋都是巧克力和甜点，那么，要少吃也难。在冰箱要存一些你爱吃的食品，当馋虫猖獗时，就给它们一点，将它们安抚下来。
2、时刻瞩目自己的体重
将体重是否变化作为减肥是否顺利的惟一的标准会给自己带来很大的精神压力。要知道，在一天之中，出于水分含量不同，人的体重也会有些变化。假如你时时地称量自己的体重，那么你的情绪也会随着体重的升降而或喜或悲。
建议：将体重计清除在视线范围之内，每周称一次体重就足够了。那么，减肥的速度能有多快呢?专家认为，每周能减去0.2-0.5公斤，就非常不错了。虽然这么缓慢的速度令人沮丧，但是，这些体重更可能来源于脂肪，而非水分或肌肉。
3、急剧降低卡路里的摄取量
许多减肥人士都把肥胖归咎于吃得过多，不过，事实上，也许他们吃得还不足多。节食的人摄取的卡路里太少的话，会有反作用，因为机体新陈代谢速度降低，消耗不了多少热量。
效果旧是你饿了个半死，也许一天就只能消耗掉700卡路里，而体重计稳稳不动的指针也似乎在嘲笑你。
建议：你才能每日增多一点点的卡路里摄取量，如100卡路里，慢慢地恢复到才能支持正常新陈代谢，也能减轻体重的卡路里摄取量。这一过程必要大概3-6个月。
4、运动过量
也许你想说，运动和节食结合起来，总能减肥了吧?但是，降低的卡路里摄取量和增多的运动非常可能耗尽你的精力，效果旧是，你疲惫不堪，只好放弃。
建议：一个更明智的做法旧是逐渐地增多运动量，而不是一下子逼迫自己必需消耗多少热量。消耗热量仅是运动的一个好处，别的的作用，比如激活新陈代谢、减轻压力、增强活力等更为严重。
减肥物语：到了冬天，天气渐渐转凉，人们能吃能睡，脂肪细胞又做起累积，**方便发胖。尤其对一些肥胖者而言，在夏季有所萎缩的脂肪结构结构，到了冬季又重新活跃起来。
5、过分信任健康食品
低糖或无糖的食品并不意味着不含有热量。低脂的产品通常含有高糖分，这样，从热量上来说，低脂食品和同等的高脂食品是一样的。而无糖食品可能不含有蔗糖，但可能含有别的的糖分，假如糖、蜂蜜、糖浆等高热量物质。
建议：注意那些烘烤的食品，如饼干，通常宣称是低热量食品含有的热量时常比它们标签上注明的更多。
6、一味压迫自己不给自己一点奖励
改变由已久的生活习性不是件方便事，所以，你应该时不时地给自己一点鼓励，以便能维持昂扬的斗志。当时到达某个目标时，比如减掉了2公斤，你才能给自己庆祝一下了，或去看场电影，或做美容，或买些首饰，但不要以大吃一顿的方式来庆贺。
建议：专家认为一个阶段的减肥目标不应该定在减掉体重10%的重量以上，否则，这会给你带来很大的压力。而适度的减肥目标，一般是体重的5%-10%，特别方便到达.
而且，尽管是减轻5%-10%的体重，也能使你感受到自己的健康状态鲜明好转了，其实这更严重。定下合理的目标，不断给自己鼓励，你才能走完艰难而枯燥的减肥之路。
其实一般来说，在生活中仍是常常的去吃一些比较冷的，或是是高热量的食品，那么这样的话也会影响到我们的身体，健康的，我们就应该要常常，经过一些运动的妙招，或是是常常吃一些健康的食品，这样才才能让自己的身体维持的非常好的，那么假如是没有压力，也才能到达减肥的功能的。