经期多喝水有利于减肥瘦身，并且才能起到排毒的作用，能加快**新陈代谢的功能，具有稀释血液的作用，并且能将废物及毒素排掉体外，经期吃红豆有利于减肥瘦身，并且还具有排毒的功能，能加快**新陈代谢的功能，红豆中含有维生素，能加快**新陈代谢，经期吃什么减肥结果好？
1、经期喝足够的水排毒减肥快
女士在月经时期，体内会释放酵素的物质，是一种比细胞单位还要小的蛋白质，能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮助身体排毒。这个时候多喝水，才能帮助更有效的排毒，每日至少要喝1000ml的白开水。
2、经期吃红豆紫米粥排毒减肥快
材料：红豆、紫米、水、白糖
做法：红豆和紫米洗干净以后，要各泡上两个小时。然后加入适量的清水，把红豆和紫米都放在电锅中，煮熟以后，加入适量白糖即可。
红豆富含维生素、蛋白质和多种矿物质，跟紫米一起喝有利尿消肿的功能。红豆含有的石碱成分才能增多肠胃蠕动，减轻便秘促进排尿;再加上含有的纤维可能帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，在经期喝一些有有效地排毒减肥的结果。
3、经期喝玫瑰花茶排毒减肥快
材料：荷叶、何首乌，黄耆、玫瑰花、桑叶，炒决明子、茯苓、枸杞，麦冬。
做法：将上述的材料用开水冲泡即可饮用。
经期吃什么减肥结果好？月经时期多喝水才能帮助瘦身减肥，能够加快**脂肪的分解，并且具有排毒瘦身的功能，红豆具有瘦身排毒的作用，能够起到利尿消肿的功能，能将**内的毒素排除体外，经期喝玫瑰花茶，才能帮助瘦身减肥，决明子茶具有排毒瘦身减肥的作用。
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