食醋具有瘦身减肥的作用，能够加快**肠道的蠕动，才能清除**内的有害物质，苦味菜具有减肥瘦身的作用，平时应该要控制热量的摄取量，多吃些绿叶蔬菜，增多膳食纤维的摄取量，能够减肥瘦身才能排毒养颜，能够清理肠道和心脑血管，减肥排毒吃什么好？
1、最佳调味品——醋
醋在烹调中不可或缺，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增多，此时，醋能对各种病菌有强烈的杀伤作用。
2、最佳蔬菜——苦味菜
俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食品中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、解除疲劳等多种功能。
3、最佳肉食——鸭肉
鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，更加符合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。
4、最佳饮料——热茶
茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。美国的一项研究指出，喝绿茶还才能减轻1/3因日晒引起的肌肤晒伤、松懈和粗糙。据英国专家的试验说明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。
5、最佳水果——西瓜
西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每日半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天产生中暑、发热、心烦、口渴或别的急性热病时，均宜用西瓜进行辅助诊治。
减肥瘦身吃什么好？减肥时期才能多喝些绿茶，绿茶具有排毒养颜的作用，并且具有瘦身减肥的功能，才能维护心血管的健康，才能排掉**内的有害物质，能够减轻外界不良原因的刺激，并且能够护理心血管的健康，西瓜能够减肥瘦身，而且西瓜才能避免肌肤松懈，才能避免肌肤晒伤。
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