两个穴位助你排毒瘦身
涌泉穴：当你用力弯曲脚趾时，足底前部产生的凹陷处旧是涌泉穴。轻轻点按涌泉穴能经过经络传递作用，调节你的植物神经系统，助你扩张血管、促进肌肤血液循环、加快毒素排掉、降低血液粘稠度。
足三里：用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的地方旧是右腿足三里。换左手用同样妙招才能找到左腿足三里。轻轻点按这个穴位，能促进消化系统功效、加快毒素排掉、提高身体免疫力。
5、午饭后：让腰部变细些
不管怎么节食，都无法移除小腹和腰部两旁的赘肉?不用担心，只要学会适当拉长腰部长度，就不会再为瘦身伤脑筋啦!运动医学专家指出，学会正确的走姿，是拉长腰部的关键。在走路时，你要注意以下要点：一要上体笔直，下巴前伸，高抬头，感觉头顶有根绳吊着，两肩向后舒展，这样脊椎骨才显得挺拔有力。
用此种姿势走路，你会觉得胸和腰轻微受力，胸骨和腰骨有轻微痛感，不要怕，这表明腰骨四周的韧带正被渐渐拉长，腰关节也处在延展状况，常常这样行走，腰部便会变得苗条颀长。
6、运动后：让双腿变长些
韩国运动专家说，经络敲打才能助你舒缓气血、拉伸肌肉长度。对一个成年人来说，他在中等强度的有氧运动后，腿会比平时长一点，这是因为运动使气血运行通畅的缘故。位于大腿内侧的胆经是一条从头延伸到脚的经络，运动后敲打胆经5分钟，不仅能助你拉伸腿长，更能将大腿外侧积聚的脂肪颗粒排掉，让你拥有一双更修长的美腿。
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