天生丽质是不少人梦想的，可是此种先天性原因影响大的动人是我们不能上下的，我们更多的是要依靠后天本身的努力到达动人的身材，这就必要我们找到符合自己的健康减肥妙招，既能节省功夫，又能塑造自己天生丽质的形象。
办公包静力练习
此种妙招简单容易，符合大多数上班族，只要你手中有办公包，就能完结这个健康减肥动作。两脚开立大约与肩同宽，两手手心朝上握住你的办公包带，两肘贴紧身体，以肱二头肌的力量去控制住你的包而不使它摆动，在具体训练过程中，你也才能尝试以两手心相对的动作去练习。以便取得不同的训练结果。维持30秒上下然后放松。
俯身臂屈伸
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