睡觉前1小时运动，是减肥的黄金功夫，这个时候睡觉用枕头减肥结果很好哦。睡觉要用到枕头，同样，减肥也要用到枕头。下面就来看看枕头减肥妙招吧。
睡觉用枕头减肥
①肩膀拉伸：充分分泌肩胛区域的紧张，使大脑瞬间放松。
睡觉用枕头减肥，跪位，两手在身体后侧抓住枕边。吸气时双臂朝上抬高，维持2次呼吸。呼气，上身向一侧扭转，维持2次呼吸。吸气还原，相反一侧反复同样动作。
②蝗虫式：收紧臀部，塑造臀部曲线。
睡觉用枕头减肥，俯卧，枕头放入胸下，两手交叠放于下颌的下方。吸气，一侧腿朝上抬高，维持3次呼吸。呼气还原，相反一侧反复同样动作。
③双腿背部伸展式：更好地解除双腿压力，促进睡觉。
坐位，双腿前伸，将枕头放入腿上面。呼气时上身压向枕头，头侧向一边，维持5次呼吸。吸气时还原。
④侧腰伸展：伸展腰两边肌肉，放松脊椎。
双腿盘坐，两手抓住枕头两边举起，高过头顶。吸气朝上伸展，呼气腰弯向一侧，维持2次呼吸。吸气还原，呼气另外一侧做同样动作。
睡觉用枕头减肥?枕头除了睡觉，还才能用来做减肥妙招的，看来枕头仍是有多种用途的哦。
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