我们会发现虽然有不少身材较胖的人，但是每个人的身材、体质是不同的，因此在减肥的过程中应该注意选用科学的减肥瘦身的妙招，依据身材来选用合适的健康减肥妙招，这样才才能更快的到达减肥的目的。下面让我们了解下不同的身材都有哪些减肥妙招吧。
㈠瘦弱型运动减肥方式
瘦弱型：瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳的人，时常内脏器官也不太健康。
此种类型的人也是必要选用运动的方式来增强体质，直接应该锻炼好身体，然后再慢慢强化身体的肌肉力量，持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要更加注意饮食。应多摄入含丰富蛋白质的食物，以增进内脏机能，增强肌肉力，还要多摄入维生素类。
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