什么运动妙招最消耗脂肪?假如您热爱运动，同期有时不时的必要用运动来调试自己的体重，那么下面的几种运动减肥妙招也许会给您带来不错的新体验。
什么运动妙招消耗脂肪
一 瘦周身：
①什么运动妙招消耗脂肪?在37摄氏度上下的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地洗澡于水中，可有效促进汗液排掉，令你从内至外都娇艳人。浴盆中二十分钟的浸泡很有减肥功能。
②慢跑二十分钟以上就能出结果，有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各局部，是一种结果出众的减肥妙招。慢跑属于有氧运动，进行二十分钟后，体内的脂肪做起燃烧，到达减肥的功能。游泳、散步等也都属于有氧运动，可依据不同条件选用。
③12分钟的自由泳，才能消耗 836KJ的热量，每日消耗836KJ的运动，每周进行3次，就才能告别肥胖的烦恼。功夫短且热量消耗大的游泳运动是节省功夫的最好选用。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只必要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧!
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