现在儿童爱吃零食不运动，肥胖比例是愈来愈高，很多孩子都因为肥胖而自卑，父母在儿童减肥的过程中充当非常重要的角色，要让孩子知道肥胖不是病，培养孩子的自信并且制作一套符合儿童的减肥妙招。
正确的儿童减肥妙招
运动是一项不错的减肥妙招。父母才能陪着孩子做一些符合儿童的运动，实行运动减肥，如游泳、步行、跳绳、慢跑等。并且给予适当的鼓励。
儿童减肥关键在于控制体重的增长。肥胖儿童的饮食应以清淡少盐为主，尽量少吃油腻、过咸、含高热量高脂肪以及烟熏的食物。家长应协助孩子改掉少吃早饭、暴饮暴食、边吃边玩、饭前吃零食等不良饮食习性，进餐的符合提醒儿童减慢进食的速度。
儿童严禁喝减肥茶减肥。因为很多减肥茶(药)中含有西布曲明等成分，可出现厌食、失眠、思维异常、血压升高等诸多不良反应，会重要阻碍儿童的生长发育，甚至影响孩子的智力。
另外儿童运动减肥的同期不能控制孩子的食物。儿童正处在生长发育期间，必要各方面的营养，因而，采取饥饿疗法来减肥是不可取的。儿童的制止力比较低，父母应该防止他们吃一些垃圾食物，减轻热量和脂肪的摄取从而到达减肥的目的。
各位父母不能着急，只要儿童的体重没有增多就说明已经到达减肥的初步结果，儿童减肥与成人不同，儿童在减轻脂肪的同期，还必需保证体格和智力发育，不符合快速减肥。只要坚持孩子一定不会再肥胖。
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