总结：七种刮油的食品，如何样减肥结果才会更好呢，辅助一些减肥食谱，例如刮油的，吸脂的食品，下面介绍七种刮油的食品。助大家减肥一臂之力。
总结：七种刮油的食品
七种刮油的食品：
1. 燕麦
具有降胆固醇和降血脂作用。出于燕麦中含有别的谷物所没有的丰富的可溶性食品纤维，此种纤维方便被**吸收，且热量低，既有利于减肥，又符合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的必要。
2. 玉米
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助诊治作用。
3. 葱蒜
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食导致的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。
4. 山药
其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，阻止动脉硬化，减轻皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功效。山药更能改善**消化功效，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。
5. 地瓜
有强烈的降低血中胆固醇、保持血液酸碱平衡、延迟衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫”。
6. 红枣
多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。
7. 山楂
可加强和调节心肌，变大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，更能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。
作者提示：以上介绍了七种刮油的食品，在减肥的艰苦战中，一定要讲究策略，让战争早日取得胜利。
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